sábado, 10 de julho de 2010

MARATONA 2010 - OVER 30!!!!!!!!!!

Lembrança da Sétima Edição da Maratona 100Km dos Canaviais
Foto: Mariana Ignatios

quarta-feira, 7 de julho de 2010

MARATONA DOS CANAVIAIS - 7º EDIÇÃO - 2010

Antes da Largada com os amigos Mazer, Pica Pau e Tavão

7º Edição e sempre a pergunta:



- Como será que vai ser a Maratona dos Canaviais nesse ano de 2010?


Até inovei para essa edição, comprei um par de meias Giant novas...


Dessa vez foi diferente eu tentei treinar com maior frequencia “como posso” e agradeço a minha personal trainner Gisela Assis Vallin que indicou treinamentos com pesos para ganho de condicionamento, basicamente pouco peso, muita repetição. Senti melhora logo na primeira semana com os exercícios, contato: www.fitnesszen.blogspot.com


Fui treinando revezando entre Road bike e Mountain bike, e com os treinos de corrida a pé (Pica Pau, agradeço as orientações, planilhas e as revistas).


Não da nem para acreditar que mais um ano se passou, e a prova chegou de novo. Lembro quando me inscrevi para os 100km na primeira edição dessa prova, que largou no estacionamento do Novo Shopping, como se não bastasse, passaram 7 anos. Como passa rápido, muito rápido.


Outra coisa diferente é que dormi na véspera. Normalmente durmo mal ou não durmo, é uma coisa que não consigo controlar, enfim, dessa vez dormi normal.


E para finalizar as coisas diferentes para esse ano, a principal foi a mudança da dieta normal para a dieta do “Ultra Metabolismo”, um tipo de alimentação simples, que emagrece e aumenta a energia, é a substituição de alimentos industrializados por alimentos naturais, como por exemplo ao invés de comer uma barra de cereais, comer uma fruta. E a substituição da alimentação rica em “carga glicêmica” basicamente tudo que é refinado, óleos, açúcares, farinhas, doces, por alimentação rica em “índice de fitonutrientes” como brotos, castanhas, avelãs, frutas, verduras, legumes o mais naturais possível. Resolvi falar a respeito porque realmente deu resultado, em 5 meses baixei de 74 para 71 quilos e estou mantendo. Também percebi que as médias dos percursos aumentou sensivelmente.


Chegou o dia! 4 de julho!


Na ida para Bonfim Paulista, na estrada víamos os carros passando com as bicicletas no teto ou no engate, foi só ai que começou o friozinho na barriga pré prova.


Me inscrevi na Categoria Over 30, para correr 25 quilômetros, por ser uma distância menor, a intenção era a de andar o melhor possível e a prova acabou sendo inteira em um tiro só.


Na largada encontrei com os amigos Léo, Pica Pau e Mazer que alinharam para correr os 100km e com o Tavão que alinhou para correr os 50km.


Instruções do percurso, hino nacional:


Atenção senhores competidores, largada nos próximos.... 15 segundos...


Largamos em deslocamento no asfalto e logo chegou na terra, ainda havia muitos competidores embolados pois a trilha afunilava muito no início.


Daí em diante a prova começou a fluir, eu não via ninguém com placa vermelha da minha categoria, logo pensava que provavelmente o pessoal estava bem lá pra frente.


Logo de cara uma boa subida que serviu para “peneirar” a galera, via competidores no horizonte já muito longe do pelotão em que eu estava, certeza que eram os ponteiros dos 100km.


Nessa subida deu pra abrir um pouco dum pessoal e colar atrás do que seguia mais a frente. Passando pela Mariana que tirou mais de 3.000 fotos do evento, vale a pena conferir no: www.marignatios.com eu por exemplo vou comprar uma foto de recordação.


Continuava perdido, pois não via alguém com a placa vermelha. Não sabia se tava muito atrás ou talvez na frente, fiquei bem sem referência.


Subiu mais, a prova era “mansa” devido a distância, mas nem tão mansa, pois embora sem referência de posição, eu tentei fazer no ritmo máximo que eu agüentasse, muita poeira, alterando entre subidas e decidas. Batimento lá em cima direto...


Chegou rápido no corte, no km 17, e mais subidas, muita poeira, olhava para o chão só via os raios da bicicleta o pneu ficava abaixo da manta de poeira solta e fina.


Com o ciclo marcando 21 km cheguei no fim de uma subida e até que enfim vi competidores, estavam em torno de 500 metros de distância, foi onde apertei mais para tentar encostar antes da chegada, e aos poucos fui tirando a diferença.


Passamos por um ponto de água, e logo em seguida a placa de 2km para chegada.


Apertei mais o passo e acabei conseguindo passar os dois mais próximos faltando 500 metros da chegada. Esses era da Sub 30.


Eu imaginava estar entre o 5º e o 10º colocado, tive duas surpresas:


A primeira foi ter completado a prova em 2º colocado, foi legal para dar uma animada nos treinos. E claro, receber o Troféu de lembrança do bom momento.


A segunda foi saber que o ganhador da prova Rodrigo Otavio que é compadre de Araxá, curiosamente correu com uma bike Niner com quadro de cromo, garfo rígido, aros 29” e single speed, isso mesmo uma bike de uma marcha só num trajeto cheio de subidas e decidas, vale lembrar que o Rodrigo é preparador físico, fica o contato: www.rodrigootavio.com.br


Segue os tempos dos 10 primeiros colocados na prova na categoria Over 30:


1   2310 RODRIGO OTAVIO 01:10:50 R.O. TREINAMENTO


2   2300 MARCIO FABIANO 01:14:03 UNI-SYSTEMS


3   2301 RENATO MINONE 01:18:10 AR70


4   2308 LEO CARRERA 01:18:19 AVULSO


5   2303 SILVIO MACHADO 01:22:27 AVULSO


6   2306 JULIANO FAGUNDES 01:27:16 MTB LEME


7   2307 FERNANDO CAPELLO 01:29:42 MTB LEME


8   2302 ROGERIO CALDANA 01:34:16 PAULISTA


9   2315 ELTON CASTRO 01:39:39 AVULSO


10 2309 DIOGENES OLIVEIRA 01:40:40 AVULSO



Aproveito para agradecer ao patrocinador Uni-Systems do Brasil Ltda, a organização do evento: MS Propag, Multibike, aos amigos competidores a Prefeitura de Ribeirão Preto pelo apoio e a todas as pessoas que colaboraram direta e indiretamente para o total sucesso do evento!!!!!!!!!!


As meias novas da Giant que comprei sujaram todas na prova, muita terra vermelha, poeira demais sabe como é... penso eu que....


Até ano que vem com mais MARATONA 100!!!!!!!!!!

Pódio Over 30